Tonifiere & Retonifiere Perineu
Pregatirea perineului pentru nastere si retonifierea lui postanatala, dupa operatii urogenitale sau le menopauza, se poate face folosind metode traditionale sau moderne: gimnastica perineala, masaj perineal, Epi-No, gimnastica hypopressiva.
Programul noninvaziv si non operator de reeducare perineala si gimnastica de la Active Center este recomandat oricarei femei cu:
- incontinenta urinara
- dispareunine, vaginism
- constipatie, incontinenta anala
Info Q&A Perineu
Gimnastica perineala
Legea Sfincterului
Ina May Gaskin
O teorie simpla definita de Ina May Gaskin pe care orice moasa sau medic obstetrician ar trebui sa o cunosca, sa o respecte, si sa o impartasesca gravidei care urmeaza sa nasca:
- Muschii sfincterelor anal si vaginal nu raspund la comanda.
- Muschii sfincterelor se deschid mult mai usor intr-o atmosfera confortabila si intima, in care femeia se simte in siguranta.
- Muschii se destind (deschid) mult mai usor daca femeia are sentimente pozitive despre ea insasi, se simte inspirata si se bucura de procesul nasterii ei.
- Muschii sfincterelor se pot inchide imediat, chiar daca deja s-au dilatat , daca femeia se simte amenintata in orice fel.
O modalitate prin care noi putem ajuta o gravida sa adere la regulile Legii Sfincterului este si-i permitem sa aibe un sens al intimitatii si cat mai putina distragere:
- lumini reduse, trafic redus la minim in camera in care isi face travaliul, fara stimularea neocortexului (“mintea care gandeste”), fara intrebari care nu sunt necesare
- chiar daca exista o schema in care ea trebuie sa se incadreze in conformitate cu protocolul spitalului, ea nu trebuie sa fie lasata sa stie asta; cand o gravida se simte in siguranta si ocrotita, corpul ei raspunde; sfincterele se vor deschide si bebelusul se va naste mult mai usor, cu mult mai putin stress
Deschide-te ! Lasa-l sa treaca ! Si totdeauna, totdeauna supune-te legii !
