Tonifiere & Retonifiere Perineu

Pregatirea perineului pentru nastere si retonifierea lui postanatala, dupa operatii urogenitale sau le menopauza, se poate face  folosind metode traditionale sau moderne: gimnastica perineala, masaj perineal, Epi-No, gimnastica hypopressiva.

Programul noninvaziv si non operator de reeducare perineala si gimnastica de la Active Center este recomandat oricarei femei cu:

  • incontinenta urinara
  • dispareunine, vaginism
  • constipatie, incontinenta anala

www.epi-no.ro

Info Q&A Perineu

Gimnastica perineala

Detalii si inscriere la Active Center: 0213107690 ; 0753072902; office@activecenter.rowww.activecenter.ro

Perineu2

Perineu1

Legea Sfincterului

Ina May Gaskin

O teorie simpla definita de Ina May Gaskin pe care orice moasa sau medic obstetrician ar trebui sa o cunosca, sa o respecte, si sa o impartasesca gravidei care urmeaza sa nasca:

  • Muschii sfincterelor anal si vaginal nu raspund la comanda.
  • Muschii sfincterelor se deschid mult mai usor intr-o atmosfera confortabila si intima, in care femeia se simte in siguranta.
  • Muschii se destind (deschid) mult mai usor daca femeia are sentimente pozitive despre ea insasi, se simte inspirata si se bucura de procesul nasterii ei.
  • Muschii sfincterelor  se pot inchide imediat, chiar daca deja s-au dilatat , daca femeia se simte amenintata in orice fel.

O modalitate prin care noi putem ajuta o gravida sa adere la regulile Legii Sfincterului este si-i permitem sa aibe un sens al intimitatii si cat mai putina distragere:

  • lumini reduse, trafic redus la minim in camera in care isi face travaliul, fara stimularea neocortexului (“mintea care gandeste”), fara intrebari  care nu sunt necesare
  • chiar daca exista o schema in care ea trebuie sa se incadreze in conformitate  cu protocolul spitalului, ea nu trebuie sa fie lasata sa stie asta; cand o gravida se simte in siguranta si ocrotita, corpul ei raspunde; sfincterele se vor deschide si bebelusul  se va naste mult mai usor, cu mult mai putin stress

Deschide-te ! Lasa-l sa treaca ! Si totdeauna, totdeauna supune-te legii !